Les super-pouvoirs des algues (recettes, santé et beauté)

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Textes de Régine Quéva

Tout savoir pour comprendre les algues
Les algues font déjà partie de votre vie. Vous avez goûté à la nori en dégustant des sushis. Mais savez-vous que certaines ont le goût de fruit de mer  ? Certaines sont parfaites dans des desserts et d’autres encore ont un petit goût fumé.
Qu’elles soient vertes, brunes ou rouges, les algues nous veulent du bien  ! Ce sont des bombes nutritionnelles riches en vitamines, minéraux, oligo-éléments et même protéines.

Un petit manuel bien détaillé autour des algues, afin de pouvoir les cueillir et en connaitre les bienfaits sur la santé, en cuisine et sur la beauté. En plus, découvrez plein de recettes pour les goûter en apéro ou même en dessert. L’opus contient également un mini-guide détachable qui peut vous accompagner pendant vos promenades au bord de la mer à la recherche des algues.

Chaque algue est présentée sous forme de portrait avec des indications sur la cueillette, les méthodes de conservation, comment la cuisiner et les nutriments qu’elle apporte.

Mousse au chocolat à la nori, pesto marin, tuiles vertes, rillettes de sardines aux algues, riz vert au lait, breizh punch, huîtres chaudes au wakaméconfiture de poires à l’alaria…

Ce guide très pratique décrit les 10 algues les plus connues et plus faciles à trouver  :
–  Où se procurer des algues  ?
Comment les reconnaître à marée basse, comment les récolter et comment les préparer  ? Sous quelle forme les trouver en magasin bio ou sur Internet, comment les réhydrater…
–  Que peuvent-elles nous apporter  ?
Certaines sont très riches en vitamines, d’autres sont des gélifiants naturels, des concentrés de protéines, des antioxydants puissants  : au jardin, en cuisine, en cosmétique… découvrez leurs pouvoirs étonnants.
–  Comment les cuisiner  ?
Sucré, salé, dans une salade, sur un poisson, dans un dessert, dans un cocktail… vous trouverez des recettes très simples pour profiter au mieux de leurs bienfaits.

Mettez des algues dans votre vie  !

Bretonne soucieuse de l’environnement, Régine Quéva intervient régulièrement à la radio et dans les émissions TV.

Inclus, un mini-guide détachable